Những ngày gần đây, câu chuyện về bác sĩ rút ống thở cho một sản phụ đã gây xúc động rất nhiều người. Tuy nhiên, khi biết rằng thông tin đó chỉ là “tin giả”, chúng ta lại nhận ra một vấn đề đáng lo ngại trong thời đại công nghệ số đang ngày càng chiếm ưu thế trong cuộc sống. Mạng xã hội đã thay đổi cách chúng ta kết nối và sống, mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng chúng ta cũng cần nhận thức rằng việc sử dụng mạng xã hội cần phải có sự chủ động, đạo đức và trách nhiệm từ chính người dùng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 10 “hướng dẫn” giúp sử dụng Facebook một cách thông thái và hiệu quả.
1. Tắt hoặc hạn chế thông báo
Thông báo trên Facebook thường xuyên khiến chúng ta bị phân tâm khỏi công việc và cuộc sống. Để tránh việc này, hãy tắt hoặc hạn chế thông báo. Thay vì kiểm tra thông báo liên tục, hãy lập thời gian biểu sử dụng mạng xã hội một cách mục đích hơn.
2. Làm chủ thời gian
Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng Facebook dưới 30 phút mỗi ngày có thể mang lại kết quả sức khỏe tốt hơn. Hãy đặt giới hạn về thời gian sử dụng mạng xã hội và sử dụng các công cụ hỗ trợ như cài đặt giới hạn thời gian trên các thiết bị di động.
3. Sử dụng mạng xã hội một cách có mục đích
Trước khi theo dõi bất kỳ tài khoản nào trên Facebook, hãy tự hỏi tại sao bạn theo dõi và mục đích của việc theo dõi đó. Hãy chỉ theo dõi những nguồn thông tin có giá trị và tích cực và hạn chế theo dõi những người mang tính tiêu cực hoặc không cần thiết.
4. Ngừng lướt mạng một cách bị động
Lướt mạng một cách bị động có thể làm chúng ta mất nhiều thời gian và không tập trung vào những điều quan trọng. Hãy chủ động truy cập trực tiếp vào những tài khoản hay nội dung mà bạn thực sự quan tâm, hoặc cài đặt các tài khoản tích cực vào chế độ “Favorites” hoặc “See First” để giảm thiểu việc lướt mạng một cách thụ động.
5. Cẩn thận với giật tít
Tin tức giả mạo và clickbait đã trở thành một vấn đề lớn trên mạng xã hội. Hãy cẩn thận và kiểm tra tính xác thực của thông tin trước khi tin tưởng và chia sẻ nó. Hãy luôn nhớ rằng những gì chúng ta thấy trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng là sự thật.
6. Thường xuyên theo dõi cảm xúc
Mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng của chúng ta. Hãy nhớ rằng những gì chúng ta thấy trên mạng xã hội không phải lúc nào cũng là thực tế. Nên luôn nhắc nhở bản thân về điều này và tạm dừng sử dụng mạng xã hội khi cảm thấy cần thiết.
7. Lượt Likes không phản ánh giá trị bản thân
Đừng để lượt Likes trên Facebook làm ảnh hưởng đến giá trị bản thân. Hãy nhớ rằng việc có nhiều lượt thích không có nghĩa là bạn đáng giá hơn người khác. Tự nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải nhận được sự công nhận từ người khác để tự tin.
8. Đặt quyền riêng tư
Hãy bảo vệ quyền riêng tư của mình trên Facebook bằng cách cập nhật và kiểm tra cài đặt bảo mật thường xuyên. Đừng chia sẻ những thông tin quá cá nhân và hạn chế những người không cần thiết truy cập vào thông tin của bạn.
9. Góp sức xây dựng môi trường tích cực
Trước khi đăng tải bất kỳ điều gì trên Facebook, hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ chia sẻ với mọi người. Đừng lan truyền tin tức tiêu cực hay gây tranh cãi. Hãy đảm bảo rằng bài đăng của bạn là tích cực, trung thực và phù hợp, mang lại giá trị cho cộng đồng.
10. Dành thời gian cho cuộc sống ngoài mạng
Mạng xã hội là một phần quan trọng trong cuộc sống, nhưng không nên phụ thuộc quá nhiều vào nó. Hãy tắt mạng xã hội và dành thời gian cho những trải nghiệm thực tế và tạo dựng mối quan hệ thực tế. Cuộc sống ngoài mạng xã hội sẽ mang lại sức khỏe và niềm vui cho bạn.
Hãy áp dụng những “hướng dẫn” này để sử dụng Facebook một cách thông thái và hiệu quả. Hãy nhớ rằng mạng xã hội là một công cụ, và chúng ta có thể làm chủ cách chúng ta sử dụng nó để mang lại lợi ích và niềm vui cho cuộc sống của mình.