Chuyên mục
Dinh dưỡng

Cách Tăng Chiều Cao ở Nhật Bản

Những Bước Đã Giúp Người Nhật “Thoát Lùn”

Người dân Nhật Bản đã thành công vượt qua một vấn đề lùn lẫn nhờ những biện pháp đáng kinh ngạc. Trước đây, người Nhật chỉ cao khoảng 1m50 ở nam giới và 1m49 ở nữ giới, thấp hơn người Việt trung bình. Nhưng chỉ trong vài chục năm, một thế hệ người Nhật với chiều cao vượt trội đã xuất hiện. Đối với họ, chiều cao không chỉ là yếu tố ngoại hình mà còn biểu thị tinh thần và tầm vóc của cả quốc gia. Vì vậy, Chính phủ đã nỗ lực tuyên truyền và giáo dục nhân dân nhận thức về việc nâng cao chiều cao không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn liên quan đến lòng tự hào dân tộc.

Hiện nay, chiều cao trung bình của người Nhật đã đạt 1m72 ở nam giới và 1m58 ở nữ giới, chỉ chênh lệch khoảng 5cm so với chiều cao trung bình trên toàn thế giới. Câu chuyện về sự phát triển chiều cao ở Nhật Bản đã thu hút sự chú ý lớn từ cả truyền thông và cộng đồng nghiên cứu khoa học. Cuối cùng, các nhà nghiên cứu kết luận rằng chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, vận động thể thao, giấc ngủ, môi trường sống,…

Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao theo phong cách Nhật Bản

Dưới đây là những bí quyết đã giúp Nhật Bản “vượt lên” từ quốc gia có chiều cao thấp nhất trong khu vực để trở thành nước đứng ở vị trí thứ hai về chiều cao, chỉ sau Hàn Quốc. Bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho con của mình nhé!

Dinh dưỡng khoa học

Vào năm 1952, Chính phủ Nhật Bản đã ban hành “Luật cải thiện chất lượng dinh dưỡng”, tập trung vào dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ mang thai và hướng dẫn việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trẻ em Nhật Bản được cung cấp đầy đủ canxi từ khi còn ở trong bụng mẹ cho đến khi lớn lên.

Người Nhật rất coi trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo đó: Tinh bột (cơm, cháo, ngũ cốc, đậu, khoai…) chiếm 60% khẩu phần ăn hàng ngày. Chất đạm chiếm 15%, được cung cấp từ các nguồn thực phẩm như cá ngừ, mực, thịt bò, trứng,… Các loại vitamin (A, B, C, E…) và khoáng chất (canxi, kẽm, sắt…) chiếm phần còn lại. Đặc biệt, vitamin D3 và K2 có khả năng giúp hấp thu canxi tốt cho xương khỏe mạnh. Bố mẹ nên bổ sung những dưỡng chất này cho con từ sữa, cá, đậu, cua, tôm, rau xanh,…

Không thể không nhắc đến sữa – một loại thức uống vô cùng cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Kế hoạch “Một ly sữa làm mạnh một dân tộc” đã được Chính phủ Nhật triển khai để bổ sung canxi cho khẩu phần ăn của trẻ. Từ mẫu giáo đến trường tiểu học, mỗi ngày vào lúc 10 giờ sáng, trẻ em đều được cho uống sữa.

Xem thêm  Cách kéo dài chiều cao của Chân một cách Hiệu quả và An toàn

Vận động thể thao

Hoạt động vận động chiếm 20% chiều cao của trẻ. Vì vậy, hầu hết các bé Nhật Bản từ khi còn nhỏ đã tham gia các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, leo núi, bóng rổ, đạp xe,… Các môn thể thao như bóng chuyền, bơi lội, cầu lông,… cũng được đưa vào chương trình giảng dạy chủ yếu trong các trường học nhằm khích lệ tinh thần thể thao cho học sinh. Ngoài ra, nhiều câu lạc bộ thể thao cũng được thành lập trong trường học, tổ chức các hoạt động thể thao ngoại khóa để học sinh phát triển sở trường.

Ngủ đủ giấc

Tất cả gia đình Nhật Bản đều đảm bảo rằng con cái đi ngủ trước 10 giờ tối, đảm bảo được 8 giờ ngủ mỗi ngày. Thời gian này là khi cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng ở mức cao nhất, kích thích sự phát triển chiều dài của xương. Ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ tăng chiều cao, sự phát triển trí tuệ và tư duy hoàn thiện.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Thực tế là cơ thể không thể hấp thụ 100% dinh dưỡng có trong thực phẩm, và khả năng hấp thụ của mỗi người cũng khác nhau. Do đó, sử dụng các thực phẩm bổ trợ sức khỏe cũng là một cách để người Nhật cải thiện chiều cao và sức khỏe tổng thể.

Viên uống bảo vệ sức khỏe Senobi của Nhật Bản chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi từ vỏ trứng, magie, vitamin D, bột tảo, DHA,… giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh và đạt chiều cao tối ưu. Hàng triệu người mẹ Nhật đã và đang cho con dùng Senobi với hiệu quả đáng kinh ngạc. Chỉ trong vòng 3-4 tháng, chiều cao của trẻ đã tăng đáng kể, và không còn biếng ăn hay bị bệnh vặt.

Viên uống tăng chiều cao Senobi đã được Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 5764/2021/ĐKSP.

Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 3 đến 19 tuổi có chiều cao thấp, chậm lớn và muốn phát triển chiều cao.

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Pharmaceutical TK, Nhật Bản.

Địa chỉ: Số A2, Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, Biên Hoà, Đồng Nai.

Hotline tư vấn: 1800.0027 – 079 488 1670.

Senobi không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giấy phép quảng cáo số: 3433/2021/XNQC-ATTP.

Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!

Lão Bạch – Kết nối và yêu thương