SPF – Khả Năng Chống Nắng
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trên các sản phẩm kem chống nắng thể hiện khả năng ngăn chặn tia UVB. Đây là chỉ số đo lường số lần kem chống nắng có thể ngăn chặn cháy nắng trong một khoảng thời gian nhất định.
SPF không chỉ đảm bảo da bạn không bị cháy nắng, mà còn bảo vệ da khỏi lão hóa sớm và nguy cơ mắc ung thư da. Có hai loại SPF: vật lý và hóa học. SPF vật lý mới xuất hiện từ năm 2002 và mang lại hiệu quả tốt hơn.
Ví dụ, kem chống nắng SPF 15 sẽ bảo vệ bạn trong vòng 150 phút, còn SPF 50 sẽ bảo vệ trong khoảng 500 phút. SPF cũng đại diện cho phần trăm bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời có hại. Ví dụ, SPF 30 sẽ ngăn chặn 96,7% tia cực tím có hại và SPF 50+ sẽ ngăn chặn 98% tia cực tím. Tuy nhiên, tỷ lệ này chỉ áp dụng trong một khoảng thời gian cụ thể.
PA – Mức Độ Bảo Vệ Khỏi Tia UVA
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA) đánh giá mức độ hiệu quả của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tia UVA. Nó đo khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng.
Chỉ số PA bao gồm hai yếu tố chính: SPF (chỉ số chống nắng) và PPD (Persistent Pigment Darkening). SPF cho bạn biết kem chống nắng sẽ hiệu quả hơn bao nhiêu lần nếu được thoa vào 1 giờ trước khi ra ngoài, trong khi PPD cho bạn biết mức độ bảo vệ mà kem chống nắng của bạn chống lại tia UVA.
Ví dụ, một sản phẩm có SPF 60-12 nghĩa là nó có SPF 60 và PA +++.
Chọn Kem Chống Nắng Với Chỉ Số SPF/PA Phù Hợp
Số lượng SPF/PA không phải là yếu tố quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng. Quan trọng hơn là thành phần trong kem.
Kem chống nắng có SPF/PA cao có thể chứa các chất hóa học gây dị ứng da và các vấn đề sức khỏe khác. Lựa chọn tốt nhất cho những người không muốn mạo hiểm sức khỏe là chọn kem chống nắng có chỉ số SPF/PA thấp và sử dụng các thành phần tự nhiên như titanium dioxide hoặc oxit kẽm.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao nhưng không phù hợp với da của bạn có thể gây kích ứng da, phát ban, và có thể tắc nghẽn lỗ chân lông, gây tác hại môi trường và tổn thương da.
Để bảo vệ da hiệu quả, chỉ cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 15-30 để tránh kích ứng tiềm ẩn từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có chỉ số SPF cao chỉ cần thiết cho những người có làn da nhạy cảm hoặc da cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, cũng như cho vùng da nám hoặc nơi có ánh nắng mặt trời gây kích ứng.
Những Sai Lầm Về SPF/PA
Kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao không tức là hiệu quả chống tia UV tốt hơn. Chỉ số này phụ thuộc vào thời gian sử dụng kem. Kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao không cần thiết thoa lại thường xuyên như kem có chỉ số thấp hơn.
Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao cũng có nhược điểm. Nó có thể gây kích ứng da và làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Các tia UV gây ung thư da là nguyên nhân chính, vì vậy rất quan trọng phải thoa lại kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi những nguy cơ này.
Đảm Bảo Chất Lượng Với Lượng Kem Chống Nắng Thích Hợp
Bạn chỉ cần thoa một lượng kem chống nắng nhỏ để đảm bảo hiệu quả. Thông thường, bạn chỉ cần sử dụng 1/2 đến 1/4 lượng kem chống nắng cần thiết.
Mặt trời cung cấp năng lượng sống cho chúng ta, nhưng cũng gây tổn thương da và nguy cơ ung thư da. Hãy bảo vệ da khỏi tia UV có hại bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày.
SPF Chỉ Cần Thiết Khi Có Ánh Nắng
SPF chỉ cần thiết khi có ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tia UV vẫn có thể xuyên qua đám mây và ngay cả trong những ngày nhiều mây. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày, không chỉ khi trời nắng.
Kem chống nắng là một phần quan trọng của việc chăm sóc da hàng ngày và SPF chỉ bảo vệ khỏi tia UVB. Do đó, hãy đảm bảo bảo vệ bản thân bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây!
Chúng ta đã tìm hiểu thêm về chỉ số SPF và PA cùng Lão Bạch.